Paartherapie | Paarberatung

In jeder Beziehung gibt es Phasen, in denen Konflikte, Missverständnisse oder Belastungen das Miteinander erschweren. Gemeinsam durch solche Zeiten zu gehen, kann die Paarbeziehung stärken- doch manchmal braucht es dafür Unterstützung von Außen. Wenn Sie merken, dass Sie immer wieder in ähnliche Konfliktmuster geraten, kann eine therapeutische Begleitung helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und Wege aus diesen Mustern zu finden.

Ich möchte Sie dort abholen, wo Sie als Paar gerade stehen – mit Ihren persönlichen Geschichten, Erfahrungen und Bedürfnissen. Eine respektvolle, wertschätzende Haltung ist für mich dabei essenziell, ganz gleich, welche Lebensform, welches Geschlecht oder sexuelle Orientierung Sie mitbringen. 

Integrativer Ansatz

In meiner Arbeit kombiniere ich die psychodynamische Paartherapie mit den Ansätzen der Verhaltenstherapie und der Schematherapie. Die psychodynamische Perspektive betrachtet unbewusste Beziehungsmuster und vergangene Erfahrungen, die Einfluss auf das heutige Verhalten in der Partnerschaft haben. Verhaltenstherapeutische Ansätze helfen uns, konkrete lösungsorientierte Strategien zu entwickeln und diese in Ihren Alltag zu integrieren. Die Schematherapie verbindet beide Elemente. Ziel ist es, alte, belastende Glaubenssätze und automatische Reaktionen zu erkennen und hilfreiche neue Wege im Miteinander zu entwickeln.

Ablauf einer Paartherapie

Eine Paartherapie bietet Ihnen einen geschützten Raum, um miteinander ins Gespräch zu kommen und Neues auszuprobieren. Hierfür benötigen wir Zeit, weswegen eine Paarsitzung 75 Minuten dauert. Zunächst vereinbaren wir ein Erstgespräch, in dem wir uns kennen lernen und einen ersten Überblick über Ihre aktuelle Situation, Ihre Anliegen und Erwartungen gewinnen. Je nach Paardynamik, Themen und Zielen entwickeln wir anschließend einen für Sie passenden Rahmen: in welchem Rhythmus und wie häufig die Sitzungen statt finden und welche Schwerpunkte im Zentrum stehen. Für die Abschlusssitzungen, die dazu dienen, dass Gelernte zu verfestigen, wird in der Regel ein größerer Abstand zwischen den einzelnen Sitzungen gewählt.